Semesterkurse

Atmen und Bewegen

Methode Klara Wolf; geeignet für jede Altersgruppe. Frei atmen wirkt auf die Gesundheit und das Wohlbefinden von Körper und Geist und lässt Freude und Leichtigkeit aufkommen. Die Energieprozesse werden gefördert und dadurch Leistungskraft, psychische Belastbarkeit und Lebensqualität gesteigert. Die erreichte nervale Ausgeglichenheit begünstigt Denk- und Lernprozesse.

  • zur Verbesserung der Körperhaltung
  • gegen Atemschwäche und Erkrankungen der Atemorgane
  • bei Herz-Kreislauf-Störungen
  • bei Schlafstörungen
  • zur Harmonisierung des Hormon- und Nervensystems
  • integriertes Beckenbodentraining

Frau Ursula Forster, Atempädagogin

ab Mittwoch, 27. Februar 2019, Einstieg jederzeit möglich

Gruppe A, 7.30 – 8.15 Uhr
Gruppe B, 8.20 – 9.05 Uhr

Mehrzweckhalle Fehraltorf

CHF 150.00 (CHF 180.00 für Auswärtige) pro Semester

Fit in den Tag

Nach dem Aufwärmen mit einfachen Aerobic-Grundschritten folgen gezielte Kräftigungsübungen für Beine, Bauch, Po, Brust, Arme, Schultern, Rücken und Beckenboden, zum Abschluss wird gedehnt.

Frau Diana Stössel, Gymnastik-Instruktorin

ab Donnerstag, 28. Februar 2019, Einstieg jederzeit möglich

Gruppe A, 7.30 – 8.15 Uhr
Gruppe B, 8.20 – 9.05 Uhr

Mehrzweckhalle Fehraltorf

CHF 150.00 (CHF 180.00 für Auswärtige) pro Semester

Englisch 60+

Ihr Englisch ist etwas eingerostet? Sie möchten Ihre Englisch-Kenntnisse längerfristig aufbessern? Jede Lady und jeder Gentleman ist herzlich willkommen!

Frau Rosemary McGuire, dipl. Englischlehrerin

18 Abende à 2 Lektionen

ab Montag, 25. Februar 2019

19.00 – 20.45 Uhr

CHF 360.00 (CHF 432.00 für Auswärtige), Material CHF 10.00

Es wird empfohlen, einen Schnupperabend zu besuchen. Bitte vorgängig anmelden via Anmeldeformular oder Telefon 044 954 26 41.

Nähen unter professioneller Anleitung

Nähen mit gekauften Schnittmustern, die dem eigenen Körper angepasst werden. Aus verschiedenen Textilien werden einfache bis anspruchsvolle Kleidungsstücke genäht. Vom Abändern übers Flicken bis zu "aus Alt mach Neu" ist alles möglich.

Frau C. Zimmermann, Handarbeitslehrerin, Schneiderin

ab Dienstag, 26. Februar 2019, Donnerstag, 28. Februar 2019 und Mittwoch, 6. März 2019 in der Regel alle zwei Wochen.Genaue Daten können bei Natascha Blöchlinger angefragt werden unter Telefon 044 954 26 41.

Dienstag: 19.00 - 21.45 Uhr

Mittwoch: 8.30 - 11.15 Uhr

Donnerstag: 19.00 - 21.45 Uhr

CHF 198.00 (CHF 237.60 für Auswärtige) und Material (max. 10 Teilnehmer/-innen)