Methode Klara Wolf; geeignet für jedermann/frau jeglicher Altersgruppe. Frei atmen wirkt auf die Gesundheit und das Wohlbefinden von Körper und Geist; lässt Freude und Leichtigkeit aufkommen. Die Energieprozesse werden gefördert und dadurch Leistungskraft, psychische Belastbarkeit und Lebensqualität gesteigert. Die erreichte Ausgeglichenheit begünstigt Denk- und Lernprozesse.

• zur Verbesserung der Körperhaltung
• gegen Atemschwäche und Erkrankungen der Atemorgane
• bei Herz-Kreislauf-Störungen
• bei Schlafstörungen
• zur Harmonisierung des Hormon- und Nervensystems
• integriertes Beckenbodentraining

Frau Ursula Forster, Atempädagogin

ab Mittwoch, 28. August 2019, Einstieg jederzeit möglich

Gruppe A, 7.30 – 8.15 Uhr
Gruppe B, 8.20 – 9.05 Uhr

Mehrzweckhalle Fehraltorf

CHF 150.00 (CHF 180.00 für Auswärtige) pro Semester. Es finden 15 Lektionen pro Semester statt.

Nach dem Aufwärmen mit einfachen Aerobic-Grundschritten folgen gezielte Kräftigungsübungen für Beine, Bauch, Po, Brust, Arme, Schultern, Rücken und Beckenboden, zum Abschluss wird gedehnt.

Frau Diana Stössel, Gymnastik-Instruktorin

ab Donnerstag, 22. August 2019, Einstieg jederzeit möglich

Gruppe A, 7.30 – 8.15 Uhr
Gruppe B, 8.20 – 9.05 Uhr

Mehrzweckhalle Fehraltorf

CHF 150.00 (CHF 180.00 für Auswärtige) pro Semester

Ihr Englisch ist etwas eingerostet? Sie möchten Ihre Englisch-Kenntnisse längerfristig aufbessern? Jede Lady und jeder Gentleman ist herzlich willkommen!

Frau Rosemary McGuire, dipl. Englischlehrerin

21 Abende à 2 Lektionen

ab Montag, 19. August 2019

19.00 – 20.45 Uhr

CHF 420.00 (CHF 504.00 für Auswärtige), Material CHF 10.00

Es wird empfohlen, einen Schnupperabend zu besuchen. Bitte vorgängig anmelden via Anmeldeformular oder Telefon 044 954 26 41.

Nähen mit gekauften Schnittmustern, die dem eigenen Körper angepasst werden. Aus verschiedenen Textilien werden einfache bis anspruchsvolle Kleidungsstücke genäht. Vom Abändern übers Flicken bis zu "aus Alt mach Neu" ist alles möglich.

Frau C. Zimmermann, Handarbeitslehrerin, Schneiderin

ab Mittwoch, 21. August 2019, Dienstag, 27. August 2019, Donnerstag, 29. August 2019 in der Regel alle zwei Wochen.Genaue Daten können bei Natascha Blöchlinger angefragt werden unter Telefon 044 954 26 41.

Dienstag: 19.00 - 21.45 Uhr

Mittwoch: 9.15 - 12.00 Uhr *Achtung neue Zeit*

Donnerstag: 19.00 - 21.45 Uhr

CHF 198.00 (CHF 237.60 für Auswärtige) und Material (max. 10 Teilnehmer/-innen)