Fit durch Atmen und Bewegen; geeignet für jedermann/frau jeglicher Altersgruppe. Atem- und Bewegungsübungen wirken positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden von Körper und Geist. Energieprozesse werden gefördert, Leistungskraft, Belastbarkeit und Lebensqualität gesteigert. (Methode Klara Wolf)

• zur Verbesserung der Körperhaltung
• gegen Kopfschmerzen, Rücken- und Nackenschmerzen
• bei Konzentrations- und Gleichgewichtsstörungen
• bei Lernschwäche, Prüfungsangst oder Burnout
• zur Harmonisierung des Hormon- und Nervensystems

Frau Ursula Forster, Atem-/Bewegungspädagogin

ab Mittwoch, 25. August 2021, Einstieg jederzeit möglich

Gruppe A, 8.20 – 9.05 Uhr (nur bei genügend Teilnehmern)
Gruppe B, 9.10 – 9.55 Uhr

Lächbachsaal, Heiget-Huus, Fehraltorf

CHF 200.00 (CHF 240.00 für Auswärtige) pro Semester.

Nach dem Aufwärmen mit einfachen Aerobic-Grundschritten folgen gezielte Kräftigungsübungen für Beine, Bauch, Po, Brust, Arme, Schultern, Rücken und Beckenboden, zum Abschluss wird gedehnt.

Frau Diana Stössel, Gymnastik-Instruktorin

ab Donnerstag, 26. August 2021, Einstieg jederzeit möglich

Gruppe A, 7.30 – 8.15 Uhr
Gruppe B, 8.20 – 9.05 Uhr

Mehrzweckhalle Fehraltorf

CHF 150.00 (CHF 180.00 für Auswärtige) pro Semester

Ihr Englisch ist etwas eingerostet? Sie möchten Ihre Englisch-Kenntnisse längerfristig aufbessern? Jede Lady und jeder Gentleman ist herzlich willkommen!

Frau Rosemary McGuire, dipl. Englischlehrerin

21 Abende à 2 Lektionen

ab Montag, 3. Januar 2022

19.00 – 20.45 Uhr

CHF 420.00 (CHF 504.00 für Auswärtige), Material CHF 10.00

Es wird empfohlen, einen Schnupperabend zu besuchen. Bitte vorgängig anmelden via Anmeldeformular oder Telefon 044 954 26 41 (nachmittags).

Nähen mit gekauften Schnittmustern, die dem eigenen Körper angepasst werden. Aus verschiedenen Textilien werden einfache bis anspruchsvolle Kleidungsstücke genäht. Vom Abändern übers Flicken bis zu "aus Alt mach Neu" ist alles möglich.

Frau C. Zimmermann, Handarbeitslehrerin, Schneiderin

Kurs I: Mittwoch, ab 25. August 2021, 13.30 - 16.15 Uhr (nur bei genügend Teilnehmern)

Kurs II: Dienstag, ab 31. August 2021, 19.00 - 21.45 Uhr

Kurs III: Donnerstag, ab 2. September 2021, 19.00 - 21.45 Uhr

CHF 270.00 (CHF 324.00 für Auswärtige) und Material (max. 10 Teilnehmer/-innen)

Die Kurse findet in der Regel alle zwei Wochen, total 9 Mal pro Semester statt.