Tauche mit der Natur-Athemtherapie in die heilende Atmosphäre des Waldes ein

Bäume produzieren lebenswichtigen Sauerstoff und eine Vielzahl hilfreicher Botenstoffe, deren heilsame und entspannende Wirkung wir besonders intensiv im Wald erleben. Mit gezielten Übungen lässt sich diese Wirkung noch verstärken. Im Kurs kombinierst du dazu meditative Elemente und Achtsamkeitsübungen des Waldbadens und der Naturtherapie mit diversen Atemübungen.

Beim Waldbaden geht es darum, sich achtsam und bewusst im Wald zu bewegen. Die aus Japan stammende Praxis "Shinrin-Yoku", was so viel bedeutet wie "in der Atmosphäre des Waldes ein Bad nehmen", ist in Japan aus der Gesundheitsvorsorge nicht mehr wegzudenken. Auch zu uns ist dieser Gesundheitstrend vorgedrungen. Die Wissenschaft belegt die stressreduzierende und die das Immunsystem stärkende Wirkung dieses intensiven Erlebens der Natur.

Lass auch du dich zusammen mit Nathalie Meyer auf ein achtsames Walderlebnis ein, aktiviere deine Sinne, schalte ab und entschleunige.

1 Vormittag à 3 Lektionen

Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Bei Sturm oder Gewitter wird der Kurs auf Samstag, 28. September 2024 verschoben.